Over de Training | Contact
Wat zijn paniekaanvallen?
Week 1: uitleg over de werking van je paniekaanvallen.
De Kracht van overtuigingen
Week 2: Je gedachten over paniekaanvallen veranderen
Het veranderen van je gedrag
Week 3: Je vermijdingsgedrag stoppen
Omgaan met Angst
Week 4: angst toelaten in je leven
Verminderen van spanning
Week 5: je stressniveau verlagen met behulp van mindfulness
Plan van aanpak maken
Week 6: Je weet wat je moet doen, nu het ook nog echt doen