Cognitieve gedragstherapie is de meest gebruikte vorm van therapie binnen de psychologie. Zoals de naam al zegt, staan bij deze therapie je overtuigingen, gedachten en gedrag centraal. Bij De Psycholoog...
Read More
Wat betekent het als je oververmoeid bent? Er is geen echte definitie van oververmoeidheid binnen de psychologie. Dat komt omdat het geen officiële klacht is. Iemand kan zich op verschillende…
Spinfobie symptomen In de DSM-5 (het handboek voor psychologische aandoeningen) wordt de spinfobie niet apart besproken. Toch zijn er wel een aantal specifieke symptomen: Vooral het eerste punt is belangrijk….
‘Ik krijg het helemaal warm. Straks ga ik weer blozen! Wat moeten andere mensen wel niet van me denken?!’ Deze gedachte is typisch voor mensen met bloosangst. Ze zijn dan...
Read More
Bijna iedereen is een beetje bang voor hoogtes. Sterker nog, het zit zelfs in onze genen. Pas wanneer die angst extreem wordt, spreken we van hoogtevrees. Ook dat komt veel...
Read More
Niet iedereen maakt makkelijk een praatje met vreemden. Of geeft zonder blikken of blozen een presentatie voor vijftig mensen. Je kunt hier ongemakkelijk of zenuwachtig van worden. Angstig zelfs. Dat...
Read More
Dwanggedachten kunnen je leven behoorlijk op z’n kop zetten. Dwangmatig schoonmaken bijvoorbeeld, of telkens controleren of alle lampen wel aan of uit zijn. Vaak zijn het gedachten die je niet...
Read More
Zes tips voor omgaan met verveling Ik hoor je denken: ‘ja, leuk… maar wat kan ik nu met verveling?’ Omgaan met verveling doe je zo: 1. Pak nieuwe (of oude)…
Iedereen piekert wel eens. Over belangrijke keuzes, to do’s, gesprekken of negatieve gebeurtenissen op het werk. Wanneer je piekert, komen dezelfde gedachten steeds terug. Als een soort cirkel. In dit...
Read More
De afgelopen jaren heb ik veel mensen behandeld met faalangst. Dat is de angst om een fout te maken, iets niet te kunnen of af te gaan in de ogen...
Read More
Wat is passief agressief gedrag? Passief agressief betekent eigenlijk ‘vermomde vijandigheid’. Bij een passief-agressieve houding uit je jouw gevoelens op een manier die vervelend is voor de ander. Een ruzie…
Heb je al een aantal maanden last van terugkerende paniekaanvallen? Dan spreken we van een paniekstoornis. De angst om weer een paniekaanval te krijgen, is dan groot. Het beheerst zelfs...
Read More