Cognitieve Gedragstherapie
De cognitieve gedragstherapie is waarschijnlijk de meest gebruikte en best onderzochte behandelmethode binnen de psychologie. Met behulp van deze behandelmethode leer je welke rol je gedachten, emoties en gedrag spelen bij het in stand houden van je klachten.
Mindfulness Meditatie
Mindfulness meditatie is afkomstig uit het Boeddhisme, maar wordt tegenwoordig op grote schaal gebruikt binnen de psychologie. Met behulp van deze methode leer je om minder aandacht te geven aan onhandige of vervelende gedachten en gevoelens. Zo kun je er veel beter mee om leren gaan.