Hoeveel slaap heb je nodig? Dat is een vraag die veel mensen met slaapproblemen wakker houdt. Ze zijn er van overtuigd dat ze 8 uur slaap per nacht nodig hebben...
Read More
Iedereen heeft wel eens een slechte nachtrust. Bij sommige mensen is die echter heel hardnekkig. Een slechte nacht leidt dan al snel tot meerdere slechte nachten. Veel mensen weten niet...
Read More
Waarschijnlijk ben je op deze pagina terecht gekomen omdat je in bed ligt en niet kunt slapen. In dit artikel bespreek ik tips die je nu direct kunt toepassen om...
Read More
Een daglichtlamp kan je helpen om beter in slaap te komen en wordt gebruikt om je winterdepressie te verlichten. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over...
Read More
Als je last hebt van slapeloosheid, willen we eigenlijk altijd uitsluiten dat er sprake is van slaapapneu. Slaapapneu zorgt er namelijk voor dat je niet goed slaapt en het is...
Read MoreSlapen is één van de belangrijkste onderdelen van ons leven. Zonder goede slaap functioneren we een stuk minder goed dan wanneer we voldoende slapen. Voor veel mensen is slapen echter...
Read More
Beter slapen is aan te leren. Veel te veel mensen blijven jarenlang worstelen met slaapproblemen. Dit terwijl er een goede, wetenschappelijk onderbouwde aanpak is om je slaapproblemen aan te pakken....
Read More
Veel huisartsen schrijven gemakkelijk slaappillen voor. Veel van hen geven daar nauwelijks uitleg bij. Dat is een slechte zaak, want slaappillen kunnen enorm verslavend. Erger is dat ze eigenlijk ook...
Read More
Als je beter wilt slapen, is het van groot belang dat je weet wat slaap precies is. In dit artikel lees je daarom exact hoe slaap werkt en wat je...
Read More
Als je op dit artikel leest, is slecht slapen waarschijnlijk jouw probleem. Je bent op zoek naar een manier om in slaap te vallen zodra je hoofd je kussen raakt....
Read More
Slapeloosheid is echt een vervelend probleem. Mensen die lang worstelen met slapeloosheid kunnen er behoorlijk wanhopig van raken. Een cliënt van me kocht voor tienduizend euro een nieuw bed en...
Read More
Je ligt in bed, maar je komt maar niet in slaap. Maar waardoor? Hoe komt het dat mensen soms moeilijk inslapen? In dit artikel leg ik het uit. Er zijn...
Read More