Stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagende situaties. Een gezonde dosis stress helpt je scherp te blijven en snel te reageren in noodsituaties. Maar wanneer stress chronisch…

Wat betekent het als je oververmoeid bent? Er is geen echte definitie van oververmoeidheid binnen de psychologie. Dat komt omdat het geen officiële klacht is. Iemand kan zich op verschillende…

Gewoon even rust nemen? Wandelen op de hei? Mindfulness? Ontslag nemen? Excessief sporten? Allerlei adviezen die ik tegenkom bij een kleine online zoektocht naar hoe te herstellen van een burnout. Maar...

In Nederland heeft ongeveer 1 op de 7 werknemers last van burnout gerelateerde klachten. Het lijkt een ware epidemie te zijn geworden. Het feit dat zoveel verschillende mensen in verschillende...

Je agenda stroomt over en terwijl je een vergadering binnenloopt had je eigenlijk ook nog op twee andere plekken moeten zijn. Daarnaast ligt er nog een stapel dossiers op je...

Een burnout wordt over het algemeen gekenmerkt door drie soorten symptomen. Misschien wel de meest typerende van deze symptomen is emotionele uitputting: Mensen die lijden aan een burnout voelen zich...

Met de trein naar je werk of even naar de supermarkt; voor veel mensen behoort het tot de orde van de dag. Vaak denk je hier niet eens bij na....

Als je lichaam langdurig blootgesteld is aan veel stress of wanneer je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt, kan dit leiden tot een stressstoornis. Maar wat zijn stressstoornissen precies en hoe...

In Nederland hebben ongeveer 1 miljoen Nederlanders last van burnout gerelateerde klachten. Het lijkt een ware volksziekte te zijn geworden. Het feit dat zoveel mensen hier last van hebben doet vermoeden...

Een veelvoorkomende klacht bij stress is hoofdpijn. Veel mensen hebben het gevoel alsof hun hoofd klem wordt gehouden; ze ervaren een constante druk op hun hoofd. Dit wordt ook wel...

Vaak wordt gedacht dat je door stress vooral mentale klachten krijgt. Iedereen kent wel de besluiteloosheid en rusteloosheid die vaak bij stress komt kijken. Je moet teveel doen in een...

Veel mensen functioneren goed als ze een duidelijke deadline hebben voor een bepaalde taak. Vlak voor de deadline neemt hun stressniveau toe, waardoor ze in staat zijn heel gefocust en...