We kennen er allemaal wel één: een echte zwartkijker. Deze persoon gaan altijd van het meest negatieve uit, vreest het ergste en weet in elke situatie direct aan te wijzen...
Meditatie is tegenwoordig enorm populair. Als je aanklopt bij een psycholoog, is de kans groot dat deze je voorstelt om te gaan mediteren. Maar wat is meditatie nu precies? Waarom...
Assertief handelen. We hebben er allemaal wel eens over gehoord, maar wat is het nu eigenlijk? In dit artikel vertel ik je precies wat assertiviteit is en wat je kunt...
ADD is het wat minder bekende broertje van ADHD. Deze aandoening staat voor Attention Deficit Disorder. Je hebt dan vooral een gebrek aan concentratie en aandacht, wat in het dagelijks...
Zelfvertrouwen. Veel mensen willen er graag wat meer van hebben. Gevoelsmatig weet je vaak direct wat zelfvertrouwen is. Toch is het nog best een klus om uit te leggen wat...
Een daglichtlamp kan je helpen om beter in slaap te komen en wordt gebruikt om je winterdepressie te verlichten. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over...
Als je last hebt van slapeloosheid, willen we eigenlijk altijd uitsluiten dat er sprake is van slaapapneu. Slaapapneu zorgt er namelijk voor dat je niet goed slaapt en het is...
Slapen is één van de belangrijkste onderdelen van ons leven. Zonder goede slaap functioneren we een stuk minder goed dan wanneer we voldoende slapen. Voor veel mensen is slapen echter...
Beter slapen is aan te leren. Veel te veel mensen blijven jarenlang worstelen met slaapproblemen. Dit terwijl er een goede, wetenschappelijk onderbouwde aanpak is om je slaapproblemen aan te pakken....
Als je op dit artikel leest, is slecht slapen waarschijnlijk jouw probleem. Je bent op zoek naar een manier om in slaap te vallen zodra je hoofd je kussen raakt....
Ineens enorm angstig worden, zonder dat daar een duidelijke reden voor lijkt te zijn. Dat noemen we een paniekaanval. Maar wat is paniek eigenlijk en waarom kan paniek soms zonder...