Bijna iedereen is een beetje bang voor hoogtes. Sterker nog, het zit zelfs in onze genen. Pas wanneer die angst extreem wordt, spreken we van hoogtevrees. Ook dat komt veel...
Read More
Niet iedereen maakt makkelijk een praatje met vreemden. Of geeft zonder blikken of blozen een presentatie voor vijftig mensen. Je kunt hier ongemakkelijk of zenuwachtig van worden. Angstig zelfs. Dat...
Read More
Dwanggedachten kunnen je leven behoorlijk op z’n kop zetten. Dwangmatig schoonmaken bijvoorbeeld, of telkens controleren of alle lampen wel aan of uit zijn. Vaak zijn het gedachten die je niet...
Read More
Zes tips voor omgaan met verveling Ik hoor je denken: ‘ja, leuk… maar wat kan ik nu met verveling?’ Omgaan met verveling doe je zo: 1. Pak nieuwe (of oude)…
Iedereen piekert wel eens. Over belangrijke keuzes, to do’s, gesprekken of negatieve gebeurtenissen op het werk. Wanneer je piekert, komen dezelfde gedachten steeds terug. Als een soort cirkel. In dit...
Read More
De afgelopen jaren heb ik veel mensen behandeld met faalangst. Dat is de angst om een fout te maken, iets niet te kunnen of af te gaan in de ogen...
Read More
Bijna iedereen gedraagt zich ooit wel eens passief agressief. Zodra je dit weet en er iets aan doet, is er niks aan de hand. Maar sommige mensen hebben het niet...
Read More
Heb je al een aantal maanden last van terugkerende paniekaanvallen? Dan spreken we van een paniekstoornis. De angst om weer een paniekaanval te krijgen, is dan groot. Het beheerst zelfs...
Read More
Slaap je slecht? Grote kans dat je ooit wel eens een slaappil hebt genomen. Een slaappil wordt namelijk snel en vaak voorgeschreven. Het is bijna net zo gewoon als een...
Read More
Verlatingsangst is een term waar soms nogal makkelijk over wordt gesproken. In grote lijnen betekent het dat je niet door je partner, vrienden, gezinsleden of familie verlaten wilt worden. Het...
Read More
De afgelopen jaren heb ik veel mensen behandeld die last hadden van paniekaanvallen. Ik mag me bovendien een ervaringsdeskundige noemen, omdat ik er zelf ook last van heb gehad. In...
Read More
Wanneer je allerlei klachten hebt die samengaan met hyperventilatie, heet dit ook wel het hyperventilatiesyndroom. Al in de jaren negentig 2 werd er onderzoek gedaan naar deze term, maar inmiddels...
Read More