Mensen de niet kunnen slapen doen er goed aan om therapie te zoeken. Als je te weinig slaap krijgt, heeft dat allerlei invloed op je presteren en welbevinden. Mensen met...
Read More
Assertiviteit is term die we binnen de psychologie vaak gebruiken. Een gebrek aan assertiviteit is geen psychologische stoornis op zich, maar het kan andere psychologische stoornissen wel versterken. We zien…
Voor mij ging meditatie pas goed werken toen ik ging werken met een applicatie op mijn telefoon. Ik had het al wel eerder geprobeerd uit een boek, maar het gebrek…
In de Volkskrant van vandaag (terug te lezen via blendl) een artikel over behandeling met EMDR voor mensen die kampen met angststoornissen. Het geeft een goed beeld over de ontwikkeling…
“Als je een onderzoeker naar geluk midden in de nacht wakker maakt en je vraagt hem wat de belangrijkste factor is in ons geluk, dan zegt hij “Relaties”.” Dit zijn…
Een van de uitspraken uit de Acceptance and Commitment Therapy die ik graag aanhaal is: de oplossing is het probleem. Dat lijkt een wat cryptische boodschap, maar in psychologische zin…
Wat is een van de meest voorkomende en tegelijkertijd een van de meest onhandige overtuiging die je in het leven kunt hebben? Ik zal hem hieronder beschrijven: Iedereen moet mij…
Als je last hebt van psychologische problemen en je zoekt naar hulp, is het belangrijk om daar een actieve houding in aan te nemen. Je kunt er niet vanuit gaan…
Emoties hebben een enorm sterke invloed op ons gedrag. Als we boos zijn, zeggen en doen we soms dingen waar we bijna direct spijt van hebben. Emoties hebben ook een…
Een reactie op David Ley (en Linda Duits) Een klein jaar geleden schreef ik uit interesse een artikel over pornoverslaving. Op de een of andere manier belandde dat artikel op…
Slaaphygiëne heeft niets te maken met een schone slaapkamer of een douche nemen voordat je gaat slapen. Het is een term voor goede gewoonten die je in je leven kunt introduceren om...
Read More
We hebben allemaal wel een verleiding waar we maar moeilijk weerstand aan kunnen bieden. Persoonlijk kan ik moeilijk nee zeggen tegen een taartje of stroopwafels. Voor iemand anders is het…