Veel mensen functioneren goed als ze een duidelijke deadline hebben voor een bepaalde taak. Vlak voor de deadline neemt hun stressniveau toe, waardoor ze in staat zijn heel gefocust en...
Read More
Het kan zijn dat je midden in de nacht wakker wordt. Of dat je wakker ligt, terwijl je eigenlijk zou willen slapen. Wat te doen als je niet kunt slapen?...
Read More
Cortisol is een hormoon dat je lichaam aanmaakt in stressvolle situaties. Een burnout ontstaat vaak als je langdurig bent blootgesteld aan veel stress. Je zou dus verwachten dat er bij...
Read More
Het rusteloze benen syndroom is een bijzondere aandoening. Hij staat als een stoornis in het handboek voor psychologische aandoeningen, maar het heeft er veel van weg dat het een lichamelijke...
Read More
Iedereen heeft wel eens een enge droom gehad. Verreweg de meeste mensen hebben zelfs wel eens een regelrechte nachtmerrie gehad. Voor sommige mensen komen die dromen echter zo vaak terug, dat we...
Read More
Meer dan een derde van alle Nederlanders slaapt niet goed. Slaapdeskundigen adviseren, in plaats van de huidige gemiddelde 7,5 uur die Nederlanders werkelijk slapen, om minimaal 8 uur per nacht...
Read More
Een burnout ontstaat meestal door een combinatie van problemen die op het werk spelen en persoonlijke eigenschappen. Er zijn bepaalde organisaties waar bovengemiddeld veel mensen last hebben van stress. Maar...
Read More
Slapeloze nachten "Lig wakker in m’n bed, m’n hoofd vol met gedachten. De tijd tikt langzaam door, slapeloze nachten." De songtest van het nummer van The Opposites komt helaas heel...
Read More
Een burnout heeft niet alleen gevolgen voor de werknemer die eraan lijdt, maar ook voor de werkgever. In veel gevallen kan een burnout bijvoorbeeld leiden tot een overstap binnen het...
Read More
Iedereen ervaart wel eens stress in het dagelijks leven. In een drukke periode op je werk, aan de vooravond van een grote deadline of als je bijvoorbeeld een belangrijke presentatie...
Read More
Ons slaapritme wordt gecontroleerd door een zorgvuldig afgestelde klok. We noemen dat onze circadiane klok. Wanneer die klok ontregeld raakt, kan dat circadiane ritmestoornissen veroorzaken. In dit stuk vertellen we...
Read More
Als we het over slaapstoornissen hebben, denken we bijna altijd aan slapeloosheidsklachten. Hoewel er ook vele andere slaapklachten zijn, is dit waarschijnlijk de meest bekende. In dit artikel bespreek ik...
Read More